健康養生（分頁） 總計(5208)篇    

1、空心菜：蝦肉中的蛋白質和鈣元素、磷元素等礦物質，這些成分如果遇到鞣酸高的食物時，會降低身體對它們的吸收。而且蝦肉中的鈣元素很容易和鞣酸結合，常常會使人們腸胃...(展開)

1、鎮心安神：珍珠適用于驚悸怔忡、煩躁失眠、心神不安等癥，可配伍茯苓、朱砂、琥珀等，具有安神定驚的功效。2、清熱息風：珍珠可治療驚風、癲癇、手足抽搐，可與膽星、...(展開)

1、五花茶具備有清熱解毒、利便涼血等功效，還能有效減低腸胃的刺激情，能極大的緩和身體的免疫功能，也能起到降火利尿的作用。五花茶深受大眾所喜愛的原因不僅在于它的功...(展開)

1、用于這種實熱便秘、積滯腹痛、瀉痢不爽，也就是大腸內有實熱，導致的大便不暢。2、濕熱黃疸，像一些病毒性肝炎，還有急性膽囊炎、膽結石，導致的濕熱黃疸。3、像血熱...(展開)

1、益腎固精：五寶茶有益腎固精的作用，男性陽痿時可以適當飲用五寶茶益腎固精；出現尿頻、尿急癥狀的老年人，也可以適當飲用五寶茶。2、補氣養陰：五寶茶可以補氣養陰，...(展開)

1、茶葉水就是用茶葉沖泡的飲品，茶葉中含有兒茶素、咖啡因、茶堿以及鞣酸等物質，適量飲用茶葉水有益健康，具有提神、利尿的功效。2、利尿：茶葉水中的茶堿能夠抑制腎小...(展開)

1、清熱利濕,清醒頭腦。毛尖綠茶中含有較多的蛋白質、茶多酚、芳香類物質等,這些物質的存在可以起到清心明目的的作用,還可以幫助大腦恢復精神。因此,飯后喝茶成了許多...(展開)

1、平板支撐，剛做的人可能連十秒也堅持不住，坐時間長了以后可能會堅持一分鐘，時間會慢慢的變長，所以平板支撐不需要場地也很簡單，每天只要做個十組，會對飛機有很好的...(展開)

1、蹲跳起，這是一項主要發展腿部肌肉力量和踝部力量的運動。跳躍的方法：雙腳向左和向右打開，腳趾平行，膝蓋彎曲深或半笨，兩臂自然搖擺。2、屈臂擺臂，當跳躍時，兩個...(展開)

1、清熱解毒。紫金竹殼茶能有效地清熱解毒，紫金竹殼茶是非常的好的保健茶，長期喝對身體真的非常好。每天一杯基本上就能有效的幫助身體散發出熱量，還能幫助人體排毒有很...(展開)

1、清熱解毒。清熱解毒是五花茶的重要功效之一，它使用的金銀花和菊花以及槐花等食材都是能清熱解毒的存在，它們能清理人體內的熱毒，也能清熱涼血，對人們經常出現風熱感...(展開)

1、大米炒黃后具有健脾祛濕、保護腸胃的功效。2、大米炒黃后其中的淀粉被破壞分解，含有豐富的活性炭成分，這些活性炭成分能吸附附著在腸胃壁上的有毒物質，使這些有毒物...(展開)

1、普洱茶的茶性是溫和的，在飲用普洱茶之后會起到暖胃的作用，不會對腸胃造成損傷;2、普洱茶當中含有類似于黃酮類的物質，促進人體內維生素的形成，幫助人們防止血管硬...(展開)

1、減肥降脂。黑豆茶的主要原料是黑豆，富含多種人體必需的氨基酸、不飽和脂肪酸。平時沖泡飲用黑豆茶，可以減少身體對脂肪的吸收，清理血液中的膽固醇，加快糞便中醇類物...(展開)

1、黃芪葉子的功效和作用是利尿消腫、活血生肌、補氣固表。2、可以促進血液循環，促進新陳代謝，促進細胞的再生、肉芽組織的生成，增強骨髓以及脾臟的造血功能、調節內分...(展開)

1、烏梅茶是用烏梅制成，烏梅茶的營養價值比較高，中醫認為烏梅茶性平、味酸，歸肝、脾、肺、大腸經，為藥食同源食物。烏梅茶具有抗氧化、清血、保護消化系統、增進食欲和...(展開)

1、百香果茶是以百香果為主要材料制成。具有減肥瘦身、潤腸通便等功效。2、可以增加胃部飽腹感，減少其余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁中的有機分子，抑制人體對脂...(展開)

1、紅參具有大補元氣、復脈固脫、益氣攝血的功效，對氣不攝血、體虛欲脫、肢冷脈微、崩漏下血等有治療作用。2、紅參是五加科植物人參經蒸制后的根和根莖，味甘、微苦，藥...(展開)

1、黃芪葉泡水喝可以治療困倦氣短。在日常生活中，如果我們存在困倦氣短的情況，那么我們可以通過多喝黃芪水的方式來有效改善不良的精神狀態，同時還可以讓氣短的情況逐漸...(展開)

1、降血壓，貢尖茶里面有茶氨酸物質，這種物質可以把多巴胺神經元激活，控制血壓升高。貢尖葉含有的兒茶素和咖啡堿，可以舒張血管、降低血壓。2、殺菌，貢尖茶湯有茶黃素...(展開)

1、消食解膩：茯茶具有較強的解膩功能，食用油膩食物后飲用茯茶能祛除油膩、調理腸胃。此外，茯茶還含有豐富的咖啡堿、維生素以及氨基酸等物質，對維持腸胃功能穩定也有好...(展開)

1、微量元素。百香果含有人體需要的十七種碳水化合物、多種營養元素和類胡蘿卜素及其各種營養元素，可溶固體物質15-16%，總酸量3.8～4%，吃起來酸甜適度，是很...(展開)

1、百合花含有很多胡蘿卜素，蛋白質和微量元素等，它們有滋陰潤肺的作用，有助于日常睡眠，尤其是對咳嗽的患者，有很好的鎮咳效果。2、百合花對于心煩氣躁，心神不寧的人...(展開)

1、利尿：茶葉水中的茶堿能夠抑制腎小管的吸收，促進尿液的排出，因此具有一定的利尿作用。2、提神：茶葉水含有茶多酚、咖啡堿等，這些成分有一定的興奮大腦皮層的作用，...(展開)

1、采取深蹲類的鍛煉方式，比如患者可以采取雙下肢直立，兩腿分開與肩同寬，之后緩慢的下蹲，盡量使臀部靠碰腳后跟，之后再緩慢的站起。在站起的過程中，患者還可以墊起腳...(展開)