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魚能和菠菜一起吃嗎 魚和菠菜一起吃有什么好處嗎

1、如果不對兩種食物過敏,魚能和菠菜一起吃。

2、補充機體營養:魚和菠菜適量一起吃,有助于補充機體所缺營養物質,魚肉中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪酸、礦物質等,而菠菜含有較多水分、纖維素等。魚和菠菜一起吃,能夠補充機體營養,有助于供給身體所需的能量等。

3、促進機體消化:因菠菜含有大類纖維素,魚和菠菜適量一起吃,可促進機體胃腸道蠕動,幫助消化,有助于潤腸通便、緩解便秘癥狀等。

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