很多時候，女性朋友們都在減肥，然而，減肥自然也是要講究科學減肥的，因此一些人就開始尋找一些可以減肥的方法，從運動到藥物到飲食，一樣不缺，不過，最容易讓人引起誤會...(展開)

肥胖是愛美女性的大敵，然而，過量的體重帶來的不僅僅是難看的體形，它還會導致多種疾病。以下的5種健康問題就是肥胖惹的禍，因此，我們要更加注意飲食的平衡，以及多鍛煉...(展開)

每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73％。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食欲因子的水平也要高。因此保證充足的睡眠也是減肥的好方法。減肥的...(展開)

而到頭來還沒有完全享受到自己的減肥成果，竟然又復胖了，還有比這更讓人崩潰的事情嗎？反彈的危害1、打亂神經系統的相對穩定，降低肌體免疫能力。2、增加患心臟病的機會...(展開)

不少人想減肥，首先想到的就是節食。這種方法在理論上講無懈可擊——只要吸收的熱量少于消耗的熱量，攝取的少于支出，減肥就只是個時間問題而已。運動少、消耗少，沒關系，...(展開)

看到別人的細腿心里是不是特別羨慕？如果你也想跟她們一樣擁有迷人的細腿，那么粗腿的人要怎么才能有纖細瘦腿呢？然而，很多人在瘦腿過程中總是陷入錯誤的區域，那么他們怎...(展開)

肥胖已經成功困擾極大一部分人群的原因，因此很多人會選擇各種各樣的減肥方法來擺脫肥胖，但是即使減肥成功也會有反彈的可能，接下來小編就給大家盤點一下減肥反彈率排行榜...(展開)

以下是脂肪過多對身體造成的危害，我們應該盡量控制體內的脂肪含量，保持一個健康的體型。畢竟以后若是真的因為脂肪的問題而造成身體患病，那可就得不償失了！脂肪過得容易...(展開)

你是否也在苦惱，明明已經很努力節食了，可是體重計上的數字還是慢慢向上走？其實，生活中沒注意到的小習慣，可能會讓你不知不覺就吃多，日積月累后，用心節制的努力也付之...(展開)

肥胖影響的絕不僅僅是外在美，還包括身體健康，據統計，肥胖的人患上高血壓等疾病的幾率要大大高于體重正常的人，所以，減肥就成了一件重要的事情，但是在減肥的過程中有一...(展開)

水果是減肥期間必不可少的減肥食物，相比于其他食物，水果占有諸多優勢，熱量低，膳食纖維含量豐富。但是想減肥吃水果的時間很要，不同時間吃水果很得到不一樣的減肥效果。...(展開)

對于現在的人們來說，僅僅是減肚子已經完全滿足不了需求了，鍛煉出性感的腹肌才是王道。但腹肌可沒那么容易就能練出來，下面為你列舉的就是大家試圖鍛煉腹肌時最易入的10...(展開)

了解到這些，相信大家都已經知道晚飯不吃能減肥嗎這個問題的答案。事實上，除了通過控制食物的方法來達到減肥的功效之外，朋友們還可以通過運動來達到目的。所以，只要將這...(展開)

在這個追求骨感美的時代，如何控制體重、保持苗條身材成為了女性朋友的一個重要課程。其實女性在一生中有幾個比較容易發胖的時間，如果不小心在那些階段長胖了不去減肥，可...(展開)

身體是在一個平衡的狀態下，食物平衡是我們一切平衡的基礎。所以，搞好與饑餓的關系，是我們身心舒適的前提。但這并不容易，因為饑餓有多重面孔，除了人人熟知的生理饑餓，...(展開)

女性都喜歡身材苗條，絕不愿意身體發福。但現在發胖的女性，卻在日益增多。從表面上來看，發胖的女性多是過于貪食美味，以至營養過剩。但從其背后的心理動機來看，其中不少...(展開)

激素水平失衡，通常是雌性激素水平偏低，多見于中年女性荷爾蒙水平下降以及青春期女性的多囊卵巢綜合征，相當于中醫的腎陰不足證，此時，滋陰補腎，改善雌性激素水平，可達...(展開)

愛美之心人皆有之，女人喜歡苗條的身材，柔嫩的肌膚無可厚非。但是一定要建立在安全和健康的基礎之上，最近，有些女孩為了減肥屢出險招，有的吃蛔蟲卵，也有的吃整條的蛔蟲...(展開)

快速瘦肚子不要仰臥起坐效力西班牙著名球隊皇家馬德里的足球明星C羅以肌肉強勁著稱，其中，他鍛煉腰腹的絕招就是仰臥起坐，每天必做3000個，即使看電視也在鍛煉。然而...(展開)

過勞肥，是指因為過度勞累而造成的肥胖?，F代人的生活節奏快，不論是工作還是學習壓力都很大，若要是不注意休息很容易就會產生“過勞肥”。因為這種肥胖與生活方式息息相關...(展開)

減肥不是什么稀罕事，對于愛美的認識來說，減肥則是家常便飯，不過，減肥也是有它的講究的，不可以盲目減肥，因為有可能會導致一些不良現象的出現，比如說節食，這就非常不...(展開)

有關減肥飲食的種種妙方民間流傳甚廣，大家以訛傳訛，紛紛效仿。殊不知，看似簡單的方法有可能已帶你進入了減肥雷區，踩到雷可不是鬧著玩的，趕緊到此為止。1、炒菜多放調...(展開)

第一名：巧克力餅干五種零食 讓你體重倍增加速老化每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤每到午茶時間，您是不是就覺得饑腸轆轆，就來片巧克力餅干吧。雖然減肥...(展開)

減肥對大家的健康來說，要在健康的基礎上，這樣的瘦才會美，也會少很多的危害。很多人想要快一點的瘦下來，不是絕食就是只吃素菜，像這種方法都是不可取的，對大家的健康影...(展開)

減肥茶具有減少脂肪、減少膽固醇的作用，減肥茶就是具有排毒養顏等功效的茶葉總和，它們的處方大多不相同，也有些會有中草藥。那么，減肥茶的主要副作用有哪些呢？下面我們...(展開)