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孕婦為什么要補DHA

眾所周知,DHA適用于懷孕的婦女、懷孕的婦女、哺乳期媽媽、嬰幼兒、成長兒童等人群。那么孕婦為什么要補DHA呢?下面本站就來講講相關的孕婦飲食小知識。

延長妊娠期預防早產

孕期補充足量的DHA可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6-2.6天,對于有早產風險的婦女有延長妊娠期的功效。

減少產后抑郁

研究顯示,我國50%-75%的女性隨著孩子的出生都會經歷一段產后抑郁的過程,10%-15%的新媽媽產后抑郁會很強烈,被專門術語稱為“產后抑郁癥”。產后抑郁不僅會嚴重威脅產婦的身體健康,而且會影響寶寶的發育,導致嬰兒發生情感障礙、行為異常。足量的DHA可以減少產后抑郁癥的發生。

抑制發炎

DHA可以抑制發炎前驅物質的形成,所以具有消炎作用。

降低血脂肪、預防心臟血管疾病

DHA可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成。

保濕抗衰老

DHA還具有抗衰老以及保濕的作用,對女性朋友和孕婦非常好,美容養顏,媽媽們更要注意保養。

孕期怎樣補DHA才最好

經過研究發現,胎兒的大腦發育是從孕期第三周開始的,眼部的發育是從第四周開始的,而DHA正是大腦和視網膜的重要構成成分,因此準媽媽在孕期第三周開始就可以補充DHA了。

胎兒滿5個月胎齡后,由于胎教內容的施加,人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激,會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域里的神經元增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA,以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育。

6個月—2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段,DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素,以滿足寶寶的發育需要。另外,寶寶攝入適量的DHA,可以促使他的手眼協調能力更好,而且這一作用在2歲時最為明顯。DHA補充持續到6歲效果都是非常好的。


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