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青春期加速生長的特點

在青春期,我們都會經歷一個加速生長期。這個時期的體重要比青春期之前重得多,而身高比青春期之前增長更是快得多。我們稱這個加速生長階段為“青春期加速生長”。那么青春期加速生長的特點都有哪些呢?下面就跟著本站小編一起來看一下吧!

不同的女孩子,開始進入青春期加速生長期的年齡也各異。一些女孩子會比其他女孩子長得更快,但是所有的女孩子在青春期都會成長很多。這種加速生長通常會持續幾年。青春期過后,生長速度就會慢慢回落,最終停止生長。

在本章,我們將討論青春期加速生長的幾個不同特點。其中突出的兩個特點就是身高激增和體重激增。但是,青春期加速生長卻不僅僅只是讓你長高和體重增加。在青春期里,女孩子身體的某些特定部位會比其他部位發育更快。結果導致:你的面部和身體看起來與進入青春期前的樣子有很大的不同,你看起來更像是一位成年人,而不是一個小孩子了。

在你長高和身體在許多不同的方面發育的同時,合理的飲食和體育鍛煉尤為重要。但許多年輕人既不正當飲食又不進行體育鍛煉。他們的日常飲食中沒有足夠的身體發育所需要的維生素和礦物質,并且也沒有進行足夠的體育鍛煉,這些問題對年輕人的骨骼發育產生了特別不好的影響。在青春期,你要積累自身的骨骼強度,因為你的骨骼要伴隨你一生。倘若你未能在青春期積累足夠骨重量的話,在你的晚年就會遇到許多麻煩。在本章里,我們將討論你青春期幾年里的必需的合理飲食和體育鍛煉。

身高激增

在進入青春期之前,大多數女孩子每年平均長高2.5英寸(約6厘米)。一旦到了身體快速生長階段,長高的速度便加快了,女孩子的生長速度會提高近兩倍,因此在一年里,她的身高便會增長大約4英寸(約10厘米)。平均來看,女孩子在青春期的加速生長階段,她的身高總共會增長大約九英寸(約23厘米)。當然,每個人的生長速度都不同,因此,你的身高增長量也許會比九英寸(23厘米)多些或者少些。

加速生長通常會持續大約三年。到你第一次來月經時,你的生長速度通常會放慢至原來的速度。從那以后,你一年里只能長1-2英寸(約3-5厘米)高,大多數的女孩子在他們第一次月經期后的一至三年里,會長到完全成年的高度。

男孩子在青春期也會經歷一個身高激增時期。不過男孩子通常開始身高激增的時間要比女孩子晚。對女孩子而言,加速生長一般發生在青春期早期,這是青春期最初的一個身體變化。對男孩子而言,加速生長不是早期的一個身體變化,一般發生于青春期晚期。平均來看,男孩子開始加速生長的年齡變化要比女孩子晚兩歲。這就是為什么十一二歲的女孩子通常要比同齡男孩子高的緣故。但在兩年后,男孩子開始加速生長。此后,有些女孩子——她們具有身材高大的血統——將一直比許多男孩子高。但是通常來說,在十一二歲高于同齡男孩子的女孩子,會發現在她們十三四歲時身高被男孩子超過了。

我會長到多高

我們無法確切地告訴你,你的身高會長到多少。不過,我們可以為你提供兩條可以遵循的線索。

第一條線索是在加速生長之前你的身高。倘若你在孩提時代身材就矮小的話,可能在步入成年時你的身高同樣會有些偏矮。同樣,身材高的兒童在成年時也會較高。但這絕對不是一成不變的法則,與我們交談過的許多女孩子,青春期開始前她們在班級里身材最矮,但在青春期后卻成為班上身材最高的學生之一。

按照下面所列舉的步驟,你會對自己成年后的身高有個大致的了解。首先,你需要知道的是你父母(監護人、收養人和養父母不在此列,你需要知道的是你生身父母的身高)。

1.給你父親的身高減去唔英寸(12.7厘米)。

2.將你母親的身高與步驟1的結果相加。

3.將你通過步驟2所得到的結果用2來除,所得到結果就是你成年后的預期身高。

舉例說明:哈瑪尼父親的身高是5英尺11英寸(約180厘米),她母親的身高是5英尺4英寸(約163厘米),首先,我們將她父親的身高減去5英寸(12.7厘米)。相減的結果是5英尺6英寸(約168厘米)?,F在,加上她母親的身高(5英尺4英寸)。結果是10英尺(約330厘米)。然后,我們將上面的結果除以2.結果是5英尺5英寸(165厘米)。這就是哈瑪尼成年后的預期身高。

也許你父母的身高與哈瑪尼父母的身高不盡相同。因此,你必須通過用你父母的身高數值,來測算你未來的身高。請記住,你從步驟三中所得到的結果只是一個預估值。你成年后的實際身高是多少會有些出入的。

高個子的傳奇和矮個子的故事

在你媽媽或者奶奶所處的時代,女孩子通常認為身材高大是一件麻煩的事。今天,我們很少聽見女孩子會因為自己“太高”而不開心。許許多多的高個子女性取得了成功,人們在很多方面都很尊敬她們。高個子女性不僅能在像籃球一樣的體育運動里取得成功,還能在商業里,甚至影視業里取得成功。許多的高個子女孩都以她們的身高為榮。

事實上,盡管你不能改變你的身高,但是你能改變對待它的方式。你完全可以越過身高的這個困惑,去做所有你想做的事情。你不必非得長到6英尺(182.9厘米)高才能成為別人的好朋友。要成為一個幽默的人、聰明的人或者出色的運動健將與身高條件并無必然聯系。雖然你不能改變自己的身高,但是你仍然可以實現你的目標!

從足部開始

你之所以長高,是因為加速生長使你的軀干和大腿上的骨骼長長。有的骨骼比其他地方的骨骼更早進入加速生長期。你足部的骨骼就達到成年人的尺寸了。許多女孩子會為她足部的尺寸擔心,然而她們不應該擔心。因為,她們身體的其他部分最終會趕上她足部的尺寸。

以上就是對青春期加速生長的特點的介紹,如果你對青春期常見的心理問題有哪些等有關學生心理健康方面的知識還有疑問,請繼續關注本站青春期心理安全常識欄目。


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