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運動

 初學游泳可以不用背漂嗎

實際上在學習游泳的時候除了使用背漂,還可以使用浮板,練習分解動作。用浮板可以強化或者鍛煉四肢,單獨的手臂劃水、打腿都可以練習。因為使用背漂對肢體動作的影響比較小...(展開)

運動多功能釣魚椅

 輕便多功能釣魚椅

專業的多功能釣魚椅采用特殊材質和精確的受力計算,對我們長時間釣魚更有利,它可以緩解我們身體部位的壓迫,更能持久作戰!輕便多功能釣魚椅呢?本站和您一起去了解一下吧...(展開)

運動門球

 門球服

門球比賽的裝束(服裝、鞋帽、各類標志)是門球文化的重要組成部分,應有嚴格的規定和使用的要求。門球服呢?本站和您一起去了解一下吧!中國門球協會發布《中國門球協會關...(展開)

運動溜冰

 溜冰的危害有什么

我們現在的運動有很多種,其中溜冰就是一種,不管是大人還是小孩,都非常的喜歡這種運動,經常晚上出去散步,都可以看到有小朋友在廣場上溜冰,玩得非常的開心。那么溜冰的...(展開)

運動滑板裝備

 成人滑板車什么牌子好

滑板車由于速度適中,好學易操縱,有剎車裝置(踩后輪剎車),如果只是平時代步、普通娛樂,一般情況下不容易摔倒。所以它適合多種年齡層的使用,特別在青少年中更是讓人愛...(展開)

運動綁腿跑

 綁腿沙袋有助于短跑嗎

在日常生活中,很多人在進行體育訓練的時候,都會用沙袋綁腿,這是很常見的一種鍛煉方法。那么,綁腿沙袋有助于短跑嗎?下面就讓本站小編來介紹吧!它有利于增強運動效果。...(展開)

運動跑步機

 跑步機對膝關節有害嗎

跑步是有氧運動,全身都會參與其中,跑步時如果含胸弓背,或者一直扶著把手,不但起不到運動的效果,而且還會加大腰椎的壓力,時間久了就會造成腰肌勞損。因此,在跑步機上...(展開)

運動跑步的好處

 男人跑步對精子好嗎

一個經常跑步的男性,由于荷爾蒙激素經常處于一個相對較高的水平,他會讓人感覺更加充滿活力,在與人交往的過程中能夠更加充分展現自己的魅力,從而贏得更多的好感,那長期...(展開)

運動跑步減肥

 堅持跑步可以減肥嗎

對于女性來講,持續三個月的有氧跑步鍛煉可以緩解經前綜合癥,具有高度積極性的女性極少受到經前綜合癥和痛經的困繞。更容易獲得身心輕松和愉悅感,那長期堅持跑步對身體有...(展開)

運動半月板損傷

 膝蓋半月板損傷怎么辦

半月板是我們膝關節內的結構,它主要是起到增加膝關節關節的穩定和緩沖震蕩的作用。一旦由于某些暴力性的外力造成半月板損傷的話,我們膝蓋的穩定性就會大大降低了。那么,...(展開)

運動

 坐姿蹬腿器的重量標準

坐在訓練器的座椅上,是從動作的最低處開始,用你的腳趾向上盡可能地撐起你的身體。訓練重量應該足夠重,以使小腿得到鍛煉,但又不能重到你在絕大多數的反復中都無法向上完...(展開)

運動跑步的好處

 爬樓梯對長跑有幫助嗎

研究表明,長距是最好的有氧減脂塑形運動,而也僅僅至于減少脂肪和減少肌肉而已,不能使肌肉增長,我們在長跑是該注意什么呢?長跑時要量力而行,知道自己到底能夠承受多少...(展開)

運動溜冰

 溜冰的好處有哪些

我們現在的運動有很多種,其中溜冰就是一種,不管是大人還是小孩,都非常的喜歡這種運動,經常晚上出去散步,都可以看到有小朋友在廣場上溜冰,玩得非常的開心。那么溜冰的...(展開)

運動

 游泳對吸煙肺好嗎

吸煙有一定的社會性,在社交中具有一定的社會功能,但同時又可能誘發多種疾病。雖說抽煙對肺部不好,然而很多抽煙者對其并沒有深刻的認識,沒能引起足夠的重視,導致最終疾...(展開)

運動跑步減肥

 跑步安全注意事項

只要是參加跑步健身的人,都應該堅持和循序漸進,特別要注意的是要控制好運動量。另外,必須要學會“自控”,這一點是非常重要的。不能“今天想跑,明天不想跑”的做法,我...(展開)

運動鎂粉

 鎂粉爆炸的條件是什么

因為鎂粉燃燒時放出強烈的光,所以早期的照相機閃光燈即利用燃燒鎂粉發出的光。早期的閃光燈也被稱為鎂光燈,普通鎂光燈的缺點是,只能使用一次。已被電子閃光燈取代。光學...(展開)

運動健騎機鍛煉

 雙位健騎機有哪些功能

健騎機適合所有年齡人群,特別是中年人、心肺功能得分較低者、上下肢力量較低者、腰腹肌肉力量單薄者、室內健身者,使用健騎機該注意什么呢?在做健騎運動拉起時,身體和頸...(展開)

運動家用單杠

 家用單杠膨脹螺絲的固定原理

室內鍛煉可以考慮一下安裝家用單杠,家用單杠使用起來很方便,家用單杠不會占有很大的面積,但是家用單杠又可以滿足鍛煉的條件。那么,家用單杠膨脹螺絲的固定原理呢?下面...(展開)

運動跟腱炎

 跟腱炎可以理療嗎

由于各種原因造成的過度使用可導致跟腱內的纖維發生慢性損傷,如超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等,均可引起跟腱炎,初跑者該如何預防跟腱炎呢?運動前,...(展開)

運動跑步減肥

 跑步減肥需要注意什么

在鍛煉初期,跑步的速度以沒有不舒服的感覺為限度,跑完的距離以沒有吃力的感覺為宜。跑步后可能出現下肢肌肉疼痛,這是正常反應,堅持鍛煉幾天后這種現象就會消失,那我們...(展開)

運動上肢力量訓練

 力量訓練會影響月經嗎

足夠強度的大量力量訓練,能使訓練者在訓練結束后也保持較高的代謝水平。在訓練結束后的15小時內,力量訓練者平均會繼續消耗51千卡熱量,那鍛煉上肢力量時該注意什么呢...(展開)

運動攀冰

 無保護攀冰

攀冰它所體現的冒險、刺激、技巧、力量、耐力、毅力和膽量令每一個親身參與的人都能充分發揮自我潛能、體驗挑戰恐懼、得到極限的樂趣。那么,無保護攀冰呢?下面就讓本站小...(展開)

運動

 健腹輪使用

健腹輪是一個非常不錯的鍛煉器械,能夠幫助你提升身體前側的核心力量,提升腰椎,骨盆的穩定性,那么健腹輪使用方法有哪些呢?接下來本站來詳細為大家介紹一下吧。常規訓練...(展開)

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