“沒有人對抑郁癥有絕對的免疫力?！敝睦韺W家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學中的“感冒”。世界衛生組織預計，到2020年抑郁癥將躍至全球第二大疾病，自殺是其最...(展開)

古人講，日出而作，日落而息。人生天地間，與花草樹木一般，離不開自然精華的滋養。違背自然規律，也許三兩天覺不出異樣，但時間久了，健康便會亮起紅燈。俗話說：“藥補不...(展開)

《2022年國民抑郁癥藍皮書》指出，18歲以下的抑郁癥患者占總人數的30%；50%的抑郁癥患者為在校學生。青少年抑郁癥患病率已達15%~20%，接近于成人。有研...(展開)

01:什么是周一憂郁？"周一憂慮癥"是一種心理現象，是指人們在一周開始時感到焦慮、沮喪或對星期一感到恐懼。這種現象通常出現在從周末放松狀態轉...(展開)

雖然生活有起有落，但有些人發現即使生活中的事情看起來很順利，也很難感到快樂。這可能是由于多種原因造成的，例如過去的經歷或遺傳傾向。過去的經歷可能會影響您當前的觀...(展開)

抑郁抵抗力評估測試一般通過問卷形式來評估個體的抑郁抵抗力。下面是一份簡單的抑郁抵抗力評估測試的樣例：對于生活中的困難，我通常：A. 能夠很好地應對B. 有時能應...(展開)

強迫性重復，指的是一個人會不受控制的重復一些曾經的創傷體驗，在后來的人際關系中不停復制！比如有人早年，被撫養在溫暖抱持的家庭里，會內化溫暖善良的養育者在心中，長...(展開)

那些不會捍衛自己的人，是如何一步步失去自己主權？那些總被當軟柿子的人，又是如何走入自毀和傷害別人的極端呢？01:前陣子有個朋友約我出來聊天。她最近得了抑郁癥，正...(展開)

研究發現，在總體抑郁癥患者中，伴有精神病性癥狀的患者的數量并不少，甚至可以說是常見。據國內的有關報道，由于不同的診斷標準和人口學差異，被診斷為抑郁癥伴精神病性癥...(展開)

在15年的精神科執業生涯中，面對最大的挑戰之一，并非抑郁癥或其他精神疾病治療有多棘手、病程有多反覆，而是人們正視自己的身心失衡有多困難。從發現自己可能抑郁，到接...(展開)

當今，焦慮問題似乎已經成為了一種「現代病」。我們常常想不通，為什么自己的焦慮情緒被一次次放大？為什么遇到困難時有的人總是氣定神閑，而自己卻焦慮得不行？本篇文章為...(展開)

在12至17歲的兒童中，有近13%的孩子患有重度抑郁癥。抑郁癥一般是早發現早治療效果最好，因此了解抑郁癥的一下癥狀和跡象很重要；抑郁癥是一種可以治療的疾病——未...(展開)

“最近心情很低落，感覺做什么都提不起勁，生活好沒意思啊?！薄斑@幾天經常失眠，什么事都不做也覺得好累，我好像抑郁了?！蹦闶遣皇且步洺Ｓ羞@樣的感受，甚至懷疑自己得了...(展開)

從內卷到躺平再到擺爛，年輕人的口號換了一波又一波，壓力卻并沒有減輕。從前吐槽自己壓力大還只是單純的情緒輸出，現在壓力已經升級為精神內耗了，甚至日積月累成了健康問...(展開)

每個人都是這樣密切地與他人相關，所以當彼此的關系斷裂時，才顯出空曠無助的凄楚。斷裂的原因，可能是誤解、背叛、欺瞞、爭吵、鄙視……死亡當然是最徹底的斷裂了。生命是...(展開)

抑郁癥是一種嚴重的疾病，當有人告訴你他們患有抑郁癥時，以建設性的方式回應是很重要的，你的回答可能會重新拯救他們一次。很可能在你生命中的某個時刻，你會認識一些與抑...(展開)

大人們總說：“少年不知愁滋味?！薄靶『⒆訜o憂無慮，能有什么過不去的?！钡羞@些煩惱，卻實實在在是我們生活的一部分。青少年的抑郁，被嚴重低估。春秋抑郁高發，不管...(展開)

抑郁癥早已不是什么陌生的話題，但對于常人來說，真正懂得抑郁癥患者的感受，卻不容易。只有抑郁中人，才能體會個中滋味。以下是他們的心聲，希望你能懂。01:起床好累，...(展開)

今年年初，世界衛生組織（WHO）在其官方網站發布文章，稱全球抑郁癥患者達3.22億人，2005年至2015年間患者數量增加了18.4%。抑郁癥人數的急劇上升，需...(展開)

工作、感情、錢、房子、生活、未來……現代快節奏的生活，讓人焦慮的因素太多了，而且很多人根本不知道它會給自己帶來多大傷害。首先，焦慮會讓你喪失對工作和生活的專注力...(展開)

了解青少年抑郁癥 動力學認為抑郁是對喪失的一種哀悼。抑郁者所失去的不一定是一個愛的客體，而是一系列的渴望和一種對自我的視角。他們強調，重要的并不是失去...(展開)

面對焦慮與不安，到底應該怎么辦？心理咨詢可能是一個方法——它可以教會你一些工具讓你能自己管理焦慮。在一些情況下，藥物會參與到焦慮障礙的治療方案里。但是大部分的時...(展開)

焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發作性驚恐狀態(急性焦慮癥)為主要臨牀表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、尿頻、口干、出汗、尿急、震...(展開)

對于抑郁癥，很多患者都在嘗試通過“表演”來對付自己內心的抑郁困擾，這就是我們常說的“微笑抑郁”或者隱性抑郁。隱性抑郁的患者一般情況下，不想也不會承認他們自己感受...(展開)

某個晚上，夜深人靜，我準備熬夜撰寫策劃方案，但一打開電腦卻思緒全無，一個字也寫不出來?；煦缰g，我順手下載了抖音，聽說抖音很解壓很好玩，權當放松一下，順便尋找一...(展開)